두뇌가 정보를 처리하는 과정, 기억력

1. 기억이 작동하는 과정

시간을 설명하고 우리의 삶을 정의하는 것은 우리의 기억입니다. 당연하게 생각하겠지만 기억은 매우 중요한 기능을 합니다. 우리가 기억을 할 수 있기 때문에, 경험한 것을 정신적으로 재생할 수 있는 것입니다. 기억이 없으면, 과거의 기쁨이나 고통스러운 추억은 사라질 것이며 매 순간 새롭고 낯선 환경에서 살게 될 것입니다. 심리학자에게 기억은 시간이 지남에 따라 지속되는 학습이며, 저장되어 검색할 수 있는 정보입니다. 뇌의 특정 부분의 손상은 기억의 상실을 유발할 수 있습니다. 기억이 작동하는 과정에 대한 모델은 우리가 기억을 형성하고 검색하는 방법에 대해 연구하는 데 도움이 될 수 있습니다. 종종 사용되는 모델 중 하나는 인간의 기억과 유사한 방법인 컴퓨터의 정보 처리시스템입니다. 어떤 사건을 기억하려면, 우리는 뇌에 정보를 얻고, 해당 정보를 저장하고 필요할 때 검색합니다. 컴퓨터도 마찬가지입니다. 컴퓨터는 뇌가 감각 정보를 신경 언어로 인코딩하는 것처럼 입력장치를 이용하여 전자 언어로 변환합니다. 컴퓨터는 정보를 검색할 수 있도록 드라이브에 방대한 양의 정보를 영구적으로 저장합니다. 하지만 컴퓨터와 우리의 기억 사이에는 차이점도 있습니다. 우리의 기억은 컴퓨터보다 부정확합니다. 대부분의 컴퓨터는 작업 간에 번갈아 가면서도 정보를 신속하고 순차적으로 처리하지만 뇌는 느리지만 한 번에 많은 일을 합니다. 심리학자들이 제안한 기억의 정보 처리 모델 중 하나인 연결성은 기억을 상호 연결된 신경망에서 나오는 것으로 간주하고 있습니다. 이들 네트워크 내의 특정 활성화 패턴에서 특정 기억이 발생합니다. Richard Atkinson과 Richard Shiffrin (1968)은 우리가 3단계로 기억 형성한다고 제안했습니다. 먼저 우리는 기억된 정보를 감각 기억으로 기록합니다. 그리고, 우리는 정보를 단기 메모리 빈으로 처리하여 인코딩합니다. 마지막으로, 정보는 나중에 검색하기 위해 장기 기억으로 이동합니다. 역사적으로 중요하고 효율적이지만 3단계 프로세스는 한계가 있기 때문에 이 모델은 두 가지 중요한 새로운 개념을 적용하여 개선될 수 있습니다. 어떤 정보는 첫 두 단계를 건너뛰고 의식적 인식 없이 직접 및 자동으로 장기 기억으로 처리될 수 있습니다. 또한, 두 번째 단계에 대해 새롭게 이해된 작업 메모리는 중간 단계에서 정보의 활성 처리에 중점을 둡니다. 작업 메모리는 새롭고 오래된 정보를 연관시키고 문제를 해결합니다. 우리는 한 번에 우리의 감지하는 모든 정보에 초점을 맞출 수 없기 때문에, 새롭거나 중용한 특정의 정보에 주목하게 됩니다. 우리는 이렇게 입력되는 자극을 장기 기억에서 검색하는 정보와 함께 일시적인 작업 메모리에서 처리합니다. 사람들의 작업 메모리 용량은 다릅니다. 기억력이 좋은 사람들은 일상생활에서 높은 지능을 보여주고 과제에 대한 초점을 더 잘 유지할 가능성이 있습니다.

2. 기억의 인코딩과 자동처리

익숙한 길을 걸어가는 것처럼 일부 정보는 매우 쉽게 처리되기 때문에 우리의 기억 시스템에 부담을 덜어주고 덜 익숙한 이벤트에 집중할 수 있게 합니다. 그러나 친구의 새로운 핸드폰 번호와 같은 새로운 정보를 유지하려면 좀 더 집중하고 주의를 기울이는 노력이 필요합니다. 뇌의 동시에 활동하는 병렬처리 능력 덕분에 의식적인 관심 없이 엄청난 양의 멀티 태스킹이 지속됩니다. 의식적인 노력 없이도 정보를 자동으로 처리합니다. 책을 읽는 동안 특정 자료가 나타나는 페이지의 장소를 인코딩하며, 하루를 보내는 동안 하루의 사건의 순서를 기록합니다. 또한, 일이 몇 번이나 일어났는지 기억할 수 있으며 어렸을 때부터 익혀온 모국어 단어를 쉽게 이해할 수 있습니다. 단어 해독이 항상 그렇게 쉬운 것은 아닙니다. 당신이 처음 읽는 법을 배웠을 때, 단어들을 이해하기 위해서 큰 노력이 필요했습니다. 다른 형태의 처리 과정과 비슷하지만 읽는 법을 배우는 것은 처음에 주의와 노력이 필요하지만 통해서 자동화될 수 있습니다. 우리는 방대한 양의 정보를 자동으로 인코딩하고 기억하지만 요구하는 다른 유형의 정보도 기억합니다. 이러한 정보는 종종 내구성이 뛰어나고 접근할 수 있는 기억을 생성합니다. 이름과 같은 새로운 정보를 배울 때 의식적 반복을 통해 기억력을 높일 수 있습니다. 기억된 정보의 양은 학습 시간에 따라 다르며 반복 학습의 증가는 기억을 증가시킵니다. 연구에 따르면 지속적인 기억은 학습이 시간에 따라 분포되어 있을 때 더 잘 유지됩니다. 이것을 간격 효과라고 합니다. 대량 실습은 빠른 단기 학습과 자신감을 생성할 수 있지만, 분산된 학습 시간은 더 나은 장기 기억을 생성합니다. 재료를 습득할 만큼 충분히 학습한 후, 추가 학습은 비효율적일 수 있습니다. 10 일 동안 기억해야 한다면 하루 후에 또는 6개월을 기억해야 한다면 한 달 후에 추가 검토 시간을 보내는 것이 좋습니다. 학습 사이의 간격이 길수록 오래 기억을 유지가 더 좋습니다. 단기가 아닌 한 학기 또는 1년에 학습을 확산시키는 것은 최종 시험뿐만 아니라 평생 정보를 유지하는 데 도움이 될 것입니다. 반복적인 테스트는 기억력을 증가시키고 학습을 향상하는 효율적인 수단입니다. 또 일련의 위치 효과는 기억에 대한 또 다른 현상입니다. 순서대로 동료들의 이름을 들었을 때 처음에 들었던 이름을 기억하는 것이 나중에 들은 이름을 기억하는 것을 방해할 수 있습니다. 따라서, 처음에 들은 것을 더 잘 기억할 수 있습니다.